إدارة الوزن
- خسارة دهون منطقة الخصر مع الحفاظ على العضلات
- سكر دم أكثر ثباتًا ورغبة أقل في الأكل
- طاقة أعلى طوال اليوم
كل برنامج يبدأ باستشارة كاملة ويُبنى حولك أنت. اختر هدفك، ود. هاجر تتولى الباقي.
استمر في التمرير لتتابع أثر كل خطة داخل الجسم.
أهداف معتادة لكل برنامج، والنتائج تختلف من شخص لآخر.
خسارة وزن ثابتة بدون تجويع، بخطة تناسب مواعيد عملك وميزانيتك ووجبات عائلتك.
تغذية تعمل مع علاجك في حالات السكري والكوليسترول وضغط الدم وتكيّس المبايض والغدة الدرقية.
زيادة وزن صحية، والفيتامينات المناسبة، وخطة تتغير مع كل مرحلة من الحمل وبعد الولادة.
كُل حسب أيام تمرينك: طاقة أعلى، واستشفاء أفضل، وعضلات بدون تخمين.
لرفض الطعام ونقص أو زيادة الوزن ولانش بوكس المدرسة، بأفكار تناسب العائلة كلها.
لا توجد برامج في هذا القسم حاليًا.
نعم. كل البرامج متاحة بمكالمة فيديو من أي مكان، بنفس الخطة ونفس المتابعة.
ليس دائمًا. إذا كانت لديك تحاليل حديثة أحضرها، وإذا احتجت تحليلًا ستخبرك د. هاجر في الجلسة الأولى.
لا. الخطة تُبنى على الأكل الذي تأكله بالفعل، لكن بالكميات المناسبة.
نعم. يمكنك البدء باستشارة واحدة ثم تقرر بعدها الاشتراك في برنامج كامل.
راسلنا عبر واتساب قبلها بـ 24 ساعة على الأقل وننقلها بدون أي تكلفة.
أرسل لنا هدفك أو جرّب الفحص السريع في 30 ثانية. نرد خلال يوم عمل واحد.